日時：2020年11月9日 (月) 10:00 - 12:00（日本時間）
参加費：妊娠中の方、出産ケアに関わる方（一般）3000円、シップメイト2800円
理学療法士であり、ペリネケアアドバイザーとして地域の産前産後ケアに携わっている大林松乃さん（Mom's labody)に、骨盤底のセルフケアの仕方、そしてケアを提供する側としての伝え方、を伝授していただきます。
産後の時期に注目されがちな骨盤底のケアですが、妊娠中からケアしておくことで出産や産後の身体の回復が
スムーズになったり、マイナートラブルを防止できたりする可能性があります。
妊娠中から関わるケア提供者として、妊婦さんの生活動作や身体の変化にじっくり寄り添い、
適切なアドバイスができたらいいですね。
大林さんの講座は、
★視覚的にとても分かり易いモデルを使って、妊娠中からケアが大切な骨盤底についてじっくり説明
★画面の前で実際に参加者もエクセサイズを体験
と、誰にとっても学びの多い場です。
【内容】
講義&デモンストレーション80分、セルフケアエクセサイズ20分、質疑応答
ー妊娠中、出産時、産後直後に関わる体や心の変化や有効なエクササイズ
ー妊婦さん及び産後直後の方にケアを提供する側として伝えるポイント
【この講座で得られるもの】
ー骨盤底のケアにおいてどのようなことに注意が必要か、どのようなエクササイズが安全で効果的なのか理解する
ー産後すぐは陰部神経の麻痺により骨盤底筋の収縮感覚が分からなくなる場合があり、妊娠中から骨盤底を動かすコツと呼吸の方法を知る
ー腹直筋離開は妊娠中のエクササイズにより35％減らすことができるというデータもある。具体的にどのようなエクササイズが良いか実際に体験しながら学ぶ
お申込みされた方にZoomリンクをお送りします。
イベントについての問い合わせはドゥーラシップジャパンまで：doulashpjapan@gmail.com
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